חדר כושר – בלי מאמץ פיזי

מי שמכיר אותי יודע שחדר הכושר ואני לא חברים 🙂
עברו הרבה שנים עד שהבנתי שאני חייב אימון גופני כלשהו בצורה סדירה ומצאתי את מבוקשי.
למי שתוהה – אז כן, אני עדיין מתמיד כבר כמעט 5 שנים.
לכן כשהזמינו אותי לבדוק חדר כושר האינסטנקט הראשוני היה לומר "לא". כשהבנתי שמדובר בחדר כושר למוח ולא לגוף אמרתי "למה לא?".
מסתבר שיש אפשרות לשמר את היכולת המוחית באמצעות אימון ותרגול ובכך לדחות ולהאט תופעות של נסיגה קוגניטיבית המתחילות להופיע בגיל מבוגר.
אז על מה מדובר?
לפני 10 שנים, בעקבות סיפור אישי, הבין אלי גל שייתכן שיש לו צורך באימון למוח ומאידך אין מסגרות שיספקו זאת, לכן החליט לפרוש מעיסוקיו הקודמים ולהקים מכון כזה.
באותה עת לא היה ברור למדע שאימון קוגניטיבי למוח יכול לשמר או לשפר משהו באנשים מבוגרים.
בשנים הראשונות הייתה התעניינות מעטה אבל עם הזמן גברה ההתעניינות וגם הסתיימו ניסויים מדעיים ארוכי טווח, למשל זה, עם תוצאות מעניינות המראות באופן מובהק שאימון כושר למוח יכול לשמר יכולת קוגנטיביות כל עוד לא החלה התדרדרות קלינית כלשהי. כיום מכון Brain Train שמרכזו ברעננה עומד בפני פתיחת הסניף השישי שלו בארץ.
למי זה מתאים ואיך מתאמנים?
זה מתאים לאנשים בסביבות גיל 50 ומעלה שאינם סובלים מהתדרדרות קלינית ביכולות הקוגניטיביות.
למרבה הצער מהרגע שמתחילה התדרדרות קלינית, אין באימונים שכאלה תועלת 🙁
מגיעים למכון פעמיים בשבוע לאימון של שעה עד שעה וחצי (אפשר לבוא יותר אבל אין בכך צורך).
מתיישבים מול מחשב ומשחקים בכל מיני משחקים מתוך אוסף תוכנות שהמכון ריכז והתאים לצרכיו.
המערכת מורכבת מאוד אבל פשוטה לשימוש ובכל מקרה יש מדריך צמוד שיכול לסייע.
אוסף התוכנות מגוון ביותר וניתן לקבל משוב מפורט על ביצוע המטלות כולל המלצות לשיפור וכמובן מעקב והתקדמות לאורך זמן. כיוון נוסף שהמכון הולך אליו הוא לאפשר לאנשים להתאמן בבית, כי בילוי חברתי זה נחמד אבל אין חדר-כושר כזה בכל מקום.
אני נהניתי מבדיקת התוכנה, אם כי אני מודה שעדיין לא הצלחתי לפנות לי זמן בלו"ז ולהקדיש לכך שעתיים בשבוע. אבל למי שחייו נעולים בשגרת עבודה ומשפחה שאין בה התעמלות למוח (שזה למען האמת רוב האוכלוסיה) האפשרות הזו בהחלט שווה בדיקה – לכו לאימון ניסיון ואולי תידלקו על זה.

פורסם בקטגוריה ללא קטגוריה, עם התגים , , , . אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.